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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就
是 说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。